不安と心配
person30代/女性 -
初めまして。こんな夜中にすいません。
私は病気に対する不安が強く、少しでもいつもと違う痛みが出ると不安になります。
大丈夫。と思う気持ちもありますが、怖い!と言う気持ちが勝ってしまいます。
心療内科に通っていた時期もありますが、今は薬も病院にも行っていません。
薬を飲まず、克服したいと思い、腹式呼吸を心掛けたりしています。何か他に自分で克服する方法を教えて下さい。
今は頭が、ボワーンとして不安になっています。4月に脳外科でCTをとり、頭にも首にも何の異常もないと言われました。一度CTを取って大丈夫と言われたら何年位検査をしなくてよいものでしょうか?
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