吐き気やガス溜まり、げっぷについて

20代/女性 - 2017/07/06

こんばんは。よろしくお願い致します。
私はテスト前などになったりすると
毎回それに近づくにつれて体調が悪くなります。 お腹にガスが溜まりやすくなったり たまに（特に夜）げっぷが出たり 吐き気がして そのせいでまた吐き気がしたら嫌だなと思ってしまい、より不安になってしまい悪循環になってしまいます。
自分自信はそんなストレスは溜まってない感じがしますし そんな嫌だなとも思ってないのですが テスト前になるとよくこうなります。（なので年に２回ほど）
なってすぐ治ればいいんですが 治るのにも時間がかかります。 そのため また、夜に吐き気とかするんだな などと思い出してしまうのが毎回になってしまいます。 これがすぐに治るような方法などあったら教えて欲しいです。 このまま 周りの人に迷惑かけたくないので教えて欲しいです。