血圧が…

20代/女性 - 2007/09/02

凄く高いんです。
この間、会社で健康診断があって血圧を二回測りましたが最初、上の血圧が149もあったんです。
二回目は139でした。下の血圧ははっきり覚えてませんが75前後だったような気がします。 体系も164ｾﾝﾁ/54ｷﾛと普通だし、運動も適度にしています。食事も薄味が好きで塩分もそれほど多くないように思います。だだ、私は病院などで血圧などを測ると何故か異常に緊張してしまいます。 健康診断の時も脈が凄く早く130くらいありました。
毎回病院で測ると120台の時もあれば、今回のように150近く出ることがあり、本当の血圧がどのくらいなのか分かりません。 家に血圧計はないし、朝起きて測るということができません。 健康診断の結果はまだです。 それから時々、右胸(心臓に近い辺り)がｷｭｯと締め付けらたようになることがあります。
これはほんの一瞬ですが。 中学に上がったころから動機や息苦しさを感じることもあります。
心臓が悪いんでしょうかね?? 何か血圧を下げる方法はありますか??
今は20歳ですが、この歳でこれだけ血圧が高いと将来が不安です。
アドバイス下さいm(_ _)m