睡眠にバラつきがあり過ぎる。

30代/女性 - 2017/07/10

タイトル通り、睡眠にバラつきがあり過ぎるのですが、一言で説明するのが難しいのですが、簡単に説明するのならば「不眠と過眠を交互に繰り返す」なのですが、その振り幅がかなり大きいので、説明が長くなってしまうのですが、大雑把に言うと数日眠れない日が続いたなと思うと、やたらと半日以上寝てしまう日が続いて、その数日というのも一日おきだったり、2〜3日だっり、一週間だったり、滅多にないですが一ヶ月だったり、間隔も全くのランダムで、眠れないの程度も(元々寝付くのに1時間程度はかかるのですが、子供の頃からずっとですので、そういう体質かなと思っているのでこちらに関しては気にしていないのですが)寝付くのに2〜3時間かかる時や、朝の4時や5時まで眠れなくて、やっと1〜2時間ウトウトできる時や、全く一睡もできない時や、寝れる事は寝れているけど、数十分おきに目が覚めて全く寝た気がしない時や、眠れないの内容もその時によってバラバラで、逆に眠れる時も普通の睡眠がとれる日もあれば、眠過ぎて半日以上起きれない日もあったりで、どちらにも言える事は眠れない時期は昼間眠過ぎて何をするにも集中力が続かないですし(かと言って夜寝ようとしてもやっぱり眠れない)逆に過眠期は眠過ぎて起きれなくて、やらないといけない事が出来なくて困っていると言う話です。
実は数年前からずっとこの状態で、一度医者に相談した事はあるのですが、私が上手く説明できなかったのか、多少の睡眠のバラつきは誰にでもあるよとの回答でしたので、それ以来この程度なら誰にでもあるのかと相談できずにいたのですが、若い頃は多少の寝不足でも元気だったのですが、ここ最近になり睡眠に波がある事自体がだいぶ辛くなってきたので、こちらに相談させていただきました。