胃腸炎の経過について

30代/女性 - 2017/07/12

胃腸炎2日目です。
調べる元気もないので教えてください。

子供がウイルス性胃腸炎だと診断された数日後に夫婦共嘔吐下痢になりました。
家族みんな同じ胃腸炎だと思います。

昨日は朝から気持ち悪く、何も飲食できず、16時から嘔吐下痢がはじまりました。
そのまま今日の朝方3時まで嘔吐下痢が続き、口にした水分は1日で経口補水液30mlです。

朝6時頃起きると、だいぶスッキリしていました。
今日の6-13時までの間で、経口補水液150mlと果物ゼリー半分たべました。
今は頭痛がひどく、鎮痛剤(イブ)を飲みました。
水分を取るとまた少し気持ち悪いです。
吐く感じは過ぎた気がします。

今後、どうすればいいかわかりません。
食欲はまったくないです。
2日間も何も食べなくてよいのでしょうか。栄養とらないとよくなりませんか？

水分はもっと摂ったほうがよいですか？