体調不良が続く、息苦しくなる

30代/女性 - 2017/07/13

１ヶ月前に逆流性食道炎になり、治りかけになってから咽頭炎になりました。
体調を崩しやすくなっているなと感じますが、ここ２ヶ月くらいでサロンに行って上を向いてもうつ伏せになったり、電車に乗っても、食事に行ってお客様の間に座っても、寝るときにも息苦しくなることが増えました。

考えてみると半年で5キロ太ってしまっているのでそのこともあるかと思いましたが、昨年自律神経失調症と診断されたのでその息苦しさなのかなとも思っています。

息苦しくなることを治したいのですが、どのようなことをすれば良いのでしょうか。