息苦しくなる

person30代/女性 -

2年くらい前から乗り物や外出時に息苦しくなるのですが、特に暑かったりするとしんどくなり数分で治まるをくりかえしています
冷たい水などを飲んで気をそらすように努力しています
気持ちのもちようでしょうか？
2年ほど前に三半規管からくる目眩が起きてから不調になってきたような気もします
また、もとのしんどくない状態に戻りたいです
なにかいい方法はないですか？

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耳鼻咽喉科の医師が回答

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