右腎石灰化を悪化させないには

40代/男性 - 2017/07/15

４４歳男性です。去年の健康診断で右腎石灰化（１年後経過観察）と言われ、今年もまったく同様でした。

最後に医師の問診がありましたが、特に薬等で治療する必要はないものと言われました。

悪化させないように日常生活で気を付ける事などあれば教えてください。

嗜好品はコーヒーを１日１杯、あとは健康に気を使うタイプなので、家で和食系の
食事中心。運動も３０分／日程度ですがウォーキング。仕事は事務仕事なので、
定期的に階段を上ってわずかでも運動の足しになどの日常です。

ただ、「右腎石灰化とは」等で検索すると、生野菜・ナッツ類取り過ぎに注意、
カルシウム過多も良くない等々書かれていて、意外とこれをこう心掛けたら・・・・
というものが多く、難しく考えてします。

アドバイスいただければと思います。