長引く不安障害

20代/女性 - 2017/07/25

気持ちの落ち込みがひどく、つらいです。不安障害です。以前ここで質問させて頂いた時に、生活体験を積むことで少しずつ生きやすくなるというアドバイスを頂いたのですが、例えばそれは、引きこもりの状態で、何から始めればよいのでしょうか。たまにごく近所を歩く時に、風が心地よいだとか、そんなことは感じられるのですが、人は見れば見るほど嫌悪感を感じてしまいます。もう何なのか分かりません

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