不安障害、克服と服薬について

40代/女性 - 2017/07/25

軽い不安障害と診断され、心療内科とカウンセリングに通っています。
だいぶ良くなりましたが、やっぱりなかなか「もう大丈夫」というところまではいきません。
不安障害は良くなるまでには時間がかかるものでしょうか？？
また、頓服を飲むタイミングはどうしたら良いでしょうか？
わたしの場合は、一番最初、3年くらい前に不安障害になりましたが、その時は抗不安薬のリーゼで1ヶ月ほどで良くなりました。その後は、たまに薬を飲むこともありましたが、それほど不安が長引くこともありませんでした。
ですが、昨年12月に急に動悸と焦燥感に襲われたことをきっかけに、何かにつけて不安感が出てくるようになりました。
リーゼを1日、2,3錠飲んでいましたが、今は週に一錠くらいになりつつあります。このペースは良い方向に進んでいるのょうか？
自分の中で、なかなか出口が見えてきません。
また、リーゼを飲むにあたり、頓服なので、このぐらいなら、飲まない方が良いのではないかと葛藤してしまいます。過呼吸になるとか、手が震えるとか、そこまでの症状は出ないので。
不安が出てきても多少は様子を見てみることも必要なのでしょうか？
それとも、もっと、薬に対して怖がらず、たとえ回数が増えても飲んだほうが良いのでしょうか？