血栓の有無確認方法

30代/女性 - 2017/07/29

切迫早産で妊娠14週から29週まで、
3ヶ月以上安静入院しています。
トイレ、シャワーのみ歩行可でした。
来週退院が決まり、自宅安静となりますが、血栓症になっていないか心配です。
ひざの裏にたまに違和感を感じ、血栓が出来ていないかと触ってみるのですが、わかりません。
血栓の有無を自分で確認する方法はありますでしょうか。
また、退院後に今より少し動くと思うのですが血栓が出来ていたとしても自然に消滅したりすることは期待出来るでしょうか。
教えて頂ければと思います。