脊柱管狭窄症
person50代/男性 -
10日ほど前にここに「ぎっくり腰が治らない」で質問した者です。
医師の方々のアドバイスで先日MRIを撮って今日、検査結果を聞きに行きました。「脊柱管狭窄症」早く言えば老化だそうです。
ヘルニアほど酷くはないものの神経を圧迫してるとの事で、今後は腰に負担をかけないような運動や体幹の筋トレを心がけるようにとの事でした。
発症から1ヶ月以上が経過し、徐々には良くなっているものの、電車の中で立ってて揺れた時とか左腰の裏から左臀部の下のかけて痛みます。
質問ですが
・これは治癒するのでしょうか？やはり老化なら一生付き合わなければいけないのでしょうか？
・ここ10年くらい習慣的にランニングを行ってきて毎年レースにも出てきたので、何とか続けたいのですが、主治医は衝撃がよくないと言っていました。もう引退でしょうか？
・筋トレですが、腹筋、背筋のトレーニングを台を使ってやると、腰に負担がかかると思うのですが、他に良い方法はありますか？
・コルセットは有効でしょうか？
よろしくお願いします。
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