便秘薬の飲み方

person50代/女性 -

50歳の主婦です。
若い頃からひどい便秘で、センナを毎晩飲んでます。もう飲まないと出なくなってしまってますが、出ないよりはセンナを飲んでも毎日便は出した方がいいとの助言があり続けてます。
しかし、最近年のせいか体調不良の日もあって悩んでるのですが、毎日センナを飲んでも便を出すのと、3日位出なかったらセンナを使うのと、どちらがいいのでしょうか？いろいろ便を出す方法や、他の薬もあるでしょうが、もしこの二択だったらどちらがいいのでしょうか？

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