妊娠中の朝食について

20代/女性 - 2017/08/04

妊娠中の朝食についてお伺いします。
現在7ヶ月で、朝食は初期からほぼ毎日スーパーで売っているような普通のフルーツグラノーラをヨーグルトと混ぜて食べています。
正確な量は測っていませんが、小さめのお茶碗一杯くらいの量です。

フルーツグラノーラは食物繊維などがとれるので健康的と思って積極的に食べていましたが、糖分が高いため毎日食べると妊娠糖尿病になるのでは、との指摘を受けました。(医療従事者からの指摘ではありません)

やはり、毎日食べるのはあまりよくないでしょうか。
仕事の関係で、朝調理をする時間がほとんどないので、グラノーラをあまり食べない方がいい場合調理ほぼ不要でおすすめの朝食メニューを教えていただきたいです。