お腹周りの脂肪を取り除く運動について。
person20代/女性 -
身長 : 147cm
体重 : 80kg
画像は、私のお腹です。( 右側がお腹側になります )
どうしてもお腹に縦筋がうっすら出るくらいにしたいのですが、どのような筋トレや運動が効果的でしょうか?
また、水中ウォーキングを始めようと思うのですが、これも効果はあるのでしょうか?
よろしくお願いします。
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