肩間接周囲炎 腱板亀裂

person40代/女性 -

一年半の間に2ヶ所の整形外科に行っても全く痛みが引かず、最近行った肩間接専門の病院に行ったら肩間接周囲炎とのことで、所謂五十肩でした。MRIを撮って腱板部分に2mmくらいの亀裂が入っているが、そんな深刻なことではない。以前に服薬では改善せず注射は1ヶ月で切れて元に戻ってしまったと話したら、MRIを見てから前に他の病院で注射してもらった場所とは別の肩の場所に注射をして、週一で理学療法士のリハビリを受けることになり、恐らく1か月後に状態をみてまた注射をするような形なんじゃないかな?と思います。家でもストレッチと軽い筋力トレーニング(全然たいしたトレーニングではありません。物足りないくらいの楽さです。)をするように理学療法士の方に言われました。
注射はキシロカイン注ポリアンプ1% デカトロン注射と書いてありましたが、ステロイドでしょうか?どのような作用がありますか?医師ではないのですが、プロスポーツ選手のアスレチックトレーナーで、米国の運動科学?よくわかりませんがすごいトレーナーの資格を持っていてアメフトやMLBの選手を処置できる人が、ステロイドは止めておいた方がいい。筋肉や筋が薄くなって切れてしまうことがある。と言われたので不安になりました。直るまでの間だったらこの注射で大丈夫ですか?ステロイドという言葉に反応してしまうのは過敏過ぎますでしょうか?
普通の五十肩と、プラス2mmくらいの亀裂は何れくらい違うのでしょうか?亀裂が入っている方が深刻ですか?完治は可能ですか?治ったとしても、軽いチェストプレスとプルダウンくらいで、ベンチプレスはもう辞めた方がよいでしょうか?

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