腕の筋肉を鍛える運動を教えてください。
person50代/女性 -
在宅でパソコン入力の仕事をしています。
仕事の多い時は、1日に8時間ぐらい打つこともあります。
(1時間に10分ぐらいは腕を休めていますが)
数字の入力が多く、特に右腕を酷使しています。
「湿布のノリ」にアレルギーがあるため「フェイタス・クリーム」を塗って
しのいでいるのですが、「腕を鍛える」運動があれば教えていただきたく思います。
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