Q

リンゴとリンゴジュースの違い。同じ栄養とれますか?

健康のためにリンゴを食べるようにしたいのですが、手軽さや時間的な関係でリンゴジュースで済ませる事が多いです。
そこで疑問なんですが、リンゴジュースとリンゴを食べるのは同じ栄養が取れると考えてよいのでしょうか?
リンゴジュースは酸化防止剤(ビタミンC)も入ってるようですが、この辺りは身体に良い悪いの影響はあるでしょうか?
(30代/男性)

質問者:38男 さん

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気が付けばアラ還 先生

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