精神的なもの？風邪？病気？
person30代/女性 -
34歳2児の母です。(7歳1歳)
ここ一週間ほど気分が落ち込むことが続いています。(前から無性に気分の落ち込む時期があります。時期が過ぎると治っていました。)
生理前のpms？自律神経の乱れ？と考えていました。
3日くらい前から、背中痛と首こり、腰痛がひどく、ストレッチすると軽減されます。今はまだ少し痛いですが、だいぶ良いです。上半身のコリは慢性的ではあるのですが、日によって、しんどい時と軽い時があります。
気分の落ち込みの時期と重なったからか、病気からくる痛みじゃないの⁈と思ってしまい、また気分が落ち込みました。
今度は胃の調子がすこーし悪くなりました。いつもより量が食べられていないかもと思ったら、さらに不安になり、食欲減退してしまい、胃痛胸焼けなどはありませんが、食べると気持ち悪くなってしまい、またストレスになるという悪循環です。
翌朝(今日)は前日の食べた量が少ないからか、怠いです。とりあえずお水、野菜ジュース、ウィダーインゼリーを飲みました。
熱っぽさも感じます。(37度くらいでした)
精神的なものでしょうか？
それとも風邪や病気でしょうか？
精神的なものだとしたら、どんな改善策がありますか？
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