昼夜逆転
person40代/男性 -
前回も昼夜逆転のご相談をしました。ありがとうございます。
夜寝れなくても、頑張って朝起きつづけ、昼に1時間~2時間お昼寝し、夜に就寝しようと思っているのですが、夜に覚醒してしまいます。目はショボショボし始めてますが。
お昼に1時間~2時間お昼寝しない方が良いのでしょうか?
夜に就寝できなくても、朝昼共に頑張って起きていた方が良いのでしょうか?
それでもダメなら通院したいと思っているのですが、何日間くらい経過をみたら良いでしょうか?
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