右側の腰が痛いです。お盆で病院が休み。どうしたら

person40代/女性 -

今日夕方、腰を屈めて起こした時腰の右側がピキッといいました。その後暫くその痛みの余韻が続き、曲げなければあまり痛くなくなりました。

しかし、立っていると右側の太もも~ふくらはぎ、足首辺りまで突っ張る様な感覚があります(全て背中側です)

仕事は休めないし、お盆で近くの病院が休みなので自宅にあるもので何とかならないかと思っています。

テニス肘の時貰った湿布と以前腰痛の時病院で買ったコルセット(腰痛ベルト?自分に合わせて作ったものではないです)があります。これらで何とかなりますか?

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