ホットヨガによる熱中症？
person40代/女性 -
ホットヨガについて
本日体験のためにホットヨガに行って来たのですが、レッスンルームに入った瞬間、低音サウナのような室温でそこで60分ヨガをしたのですが、正直運動不足からか年なのか分からないのですが、30分位で心拍数がかなり上がり頭痛が起きて気持ち悪くなったのですが、私には合わないのかそのうち体が適応していくものなのかどうなのでしょうか？
もちろん水分(スポーツドリンク)も適宜補給しました。
私以外の方は皆さん気持ち良さそうに見えましたが、汗を大量にかくので、ダイエットには良さそうですが、実際に続けるには不安です。
ホットヨガは本当に健康に良いものか、または危険なものなのか、ドクターの率直な意見をお伺いしたいと思います。
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