パニック障害、神経症、夏の暑さで
person30代/女性 -
もともと神経症や、パニック障害の病歴がありますが去年からかなり夏が暑く感じて暑さでほてると少しパニックを起こすようになりました。今年も安定剤が夏は手放せませんでした。一昨年まではそこまでパニックっぽくならなかったのですが、去年から暑さでもパニックになります。何か緩和できる方法はないでしょうか？？
自分の不安とかであれば何かの対策で少しよく変えれる事は可能ですが、気温は変えられないのでなかなか自分ではどうすることも出来ないので難しいです。
夜に出て行ったり、昼間は出ていかないとかはやっていますが、子供もおり全く気温通りに動く事は難しいです。熱帯夜も辛いですね。。。
何か暑さでもパニック気味にならない方法はないでしょうか？？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
