夢を見ずにグッスリ眠りたい
person30代/女性 -
毎日毎日夢を2.3個みます。４年前に他界した母がよく出てきたり、関係のうまくいっていない友人がでてきたりと、夢から覚めて内容もわりと鮮明に覚えている事が多いので落ち込む事が多いです。夢を覚えているというのは眠りが浅いのでしょうか。。
まだ他界した母の事をよく考えたり悲しくなったりする事も多いですし、うまくいってない友人のことで今年初めに円形脱毛症になったくらい悩みました。いろいろな不安に思っている事がいつも夢にでてくるので、心の問題でしょうか。
何も考えずにゆっくり寝るためにはどうしたら良いでしょうか。。
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