足の親指の痺れ、違和感

person30代/女性 -

31歳主婦、事務の仕事をしています。1カ月ほど前から右足親指の痺れがあり、気になって仕方がありません。その頃ダイエットのため1日2時間、2週間ほどジムでウォーキングをしていました。10年ほど運動とは無縁の生活を送っていました。
痺れに気づき整形外科でレントゲンを撮り診てもらったところ特に異常は無く、ビタミン剤を処方されました。痺れは感覚が鈍い感じで全く感覚がないわけではありません。きちんと動きます。ですが、気になるからか右足全体が重い感じがし始め、脛の外側が筋肉痛のような感じがしたり膝の内側が突っ張った感じがしたり、ぴくぴくと痙攣?のような事があったりとどんどん悪くなっている気がします。整形外科を再診しましたが、検査などは無く、前回から坐骨神経痛を疑っていたのでその症状でしょうと言われ、ビタミン剤と湿布をもらいました。
何年か前に右足付け根の痛み(パキッとならない感じ、歩くと痛む)があり湿布を貼っていましたが、その痛みと腰痛も出たため湿布が出たのだと思います。
原因がわかれば自分でも改善方法が見つかると思うのですが、本当に坐骨神経痛でしょうか?確かに腰の二つのグリグリした骨の右側の周りが痛みます。生理前は余計にひどく痛みました。
なかなか治らないので神経の難病など恐ろしい病気で、そのうち動かなくなってしまうのではないかと心配です。
もともと不安障害を患っているので病気が怖くて一日中すっきりしません。
アドバイスを頂ければと思います。また、この状態が続く場合に再診するのは同じ整形外科でいいのでしょうか?

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