声帯炎 生活上でのコツありますか？

30代/女性 - 2017/08/20

7月末にほぼ全く声が出なくなり、耳鼻科でスコープ見てもらうと、声帯の左側がギザギザになっていました。1週間後、だいぶん声帯の状態は良くなっていて、少しギザギザが残っている感じでした。抗生物質は量を減らし、その他の薬と合わせて3週間分飲んでいます。全く声が出ないところから、話せるけど歌えない→ 歌えるけど歌うと声が枯れやすい、という具合になってきています。
発生するときのコツや注意点あれば教えて頂きたいです。