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妊娠中期 こんぶの摂取について

今、妊娠19週です。妊娠12週のころに、昆布のたべすぎは良くないと知り、昆布を控えてきました(それまでは、昆布エキスの入った味噌で味噌汁を作って1日二回くらい食べてました)。しかし、今日食べた惣菜のきんぴらごぼうに昆布が入っていて、うっかり食べてしまいました。2センチ×5センチ位です。妊娠初期にも1度くらい食べてしまっていると思います。1日ぐらいであれば昆布を食べても心配ないでしょうか?全く食べない方がいいのでしょうか。胎児に影響がないかとても不安です。
(30代/女性)

質問者:みっこ さん

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北の産科爺 先生

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