糖負荷テストの結果(糖尿にお詳しい先生)

30代/女性 - 2017/08/21

160センチ、49.8キロ、Age37♀
BMI 19
75グラムOGTT
空腹時・30分・1時間・2時間
血糖値 85 139 113 115
インスリン 4.3 24.2

インスリン分泌指数0.37
HOMA-R 0.9
HOMA-β 70
Hba1c 5.7
※HOMA-Rとは異なるインスリン感受性判定
0.24(0.3未満は明らかな抵抗性ありと表記されていました)

※補足※
○出産×3(妊娠糖尿病とは言われたことはありませんが母子手帳をみると第2子妊娠中→初期108中期118、随時か空腹時かは記憶が定かではありません。
第３子は母子手帳に記入がなく、今、産院に問合せ中)
○血圧120～80前後
○家族歴なし

○質問○
1.これらの結果は簡単に言うと、どのような状態でしょうか？
前回、質問した際は私の質問の仕方が悪かったようでした。
2.糖尿病ではないことは理解しましたが
Hba1cが高い原因は食後高血糖になることが時々あるからでしょうか？
3.インスリン分泌指数が0.4未満ですと糖尿病になる確率が高いと知りましたが
数年もたたないうちに境界型糖尿病を通り越して糖尿病になってしまうのでしょうか？
4.生活するうえで、どのようなことを気を付けたら良いでしょうか？また
受診する(血液検査)の目安はどれくらいでしょうか？
5.血糖値の1時間後と2時間後で
2時間後のほうが高いとは何故でしょうか？
75OGTTをしたクリニックの先生はバランスよく食べ軽い運動、間食は控えるだけで良い、心配ならばHba1cを調べに半年～1年後で良いでしょうと仰いました。今は極々、ゆるい糖質制限(サラダは毎食、白米は夜だけ、コーヒー等は1日1～2回微糖にする、パンは食べない)と
食後に10分踏み台昇降しています。
日に5000歩も歩けていません。

ご解答、アドバイスお待ちしております宜しくお願い申し上げます