Q
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授乳中の間食について

現在3歳と4ヶ月の2人の子どもがいます。
完全母乳のせいか、妊娠前より体重が3キロ程減っていて、152センチ35キロくらいです。
家族から痩せ過ぎと心配されているのですが、ゆっくり食事をとったり準備する余裕がなく、健康的に太る努力がなかなかできません。お腹は空くので間食にお菓子を食べてしまっており、授乳に悪影響なのではと罪悪感があります。しかし、家族はお菓子でも何でもいいから食べて太れと言います。
今の体格は無理にでも太らなければいけない程、危険なレベルなのでしょうか。確かにここのところ疲れやすさは感じますが、痩せているせいなのでしょうか。
自分では授乳が終われば元に戻るだろうから、間食は控えた方がいいのではないかと思ってしまいます。教えていただければと思います。
(30代/女性)

質問者:なー さん

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星明かりの自由医師 先生

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