頸動脈肥厚とプラーク

50代/女性 - 2017/08/24

宜しくお願いします。初めての頸動脈エコー検査結果で左総頸動脈内膜肥厚あり、1.1mmでした。血液検査も総コレステロール高めです。総コレステロール：222、HDL：86、LDL:116です。169cm, 54kg, 55才女性です。喫煙無、飲酒無です。運動は週に2回程。今年初めにたこつぼ型心筋症発症し経過良好で観察中です。頭部CTは異常なしでした。趣向として生クリーム入りのコーヒーや魚卵を摂っていました。やっと心臓が良くなってきたのにとてもショックです。心筋梗塞とか脳梗塞とかならないように有酸素運動とか食生活の改善などもっと取り入れたいと思います。肥厚とはプラークの小さなものなのでしょうか？それとも前兆なのでしょうか？また先生曰く超音波の画像の中の肥厚の中の色が黒くて不安定ぽい。白かったら固くて安定してる。と言ってたので心配です。不安定だと血栓を作って崩れやすいのでしょうか？進行速度や今後気を付けること、肥厚をこれ以上大きくさせないための方法、もしくは小さくすることは出来るのでしょうか？どうぞよろしくお願いいたします。