手足口病の感染力

30代/女性 - 2017/08/24

手足口病について質問です。
娘がかかり、自分にもうつりました。
時系列的には、
(これは関係あるかわかりませんが)土曜日に急な下痢を2回、その後は止まっています
日曜は症状なし
月曜日の朝から高熱が2日ほど続き、口腔内の水泡、口内炎がかなりできました。医者にかかった時は、まだ口腔内の水泡はできていなかったため、普通の風邪薬を処方されました。月曜と火曜は全身の関節痛がひどかったです。
水曜日、解熱後手足にも発赤ができました。足も顕著ではありませんがいくつかできているのと少し痛みもあります。
現在は口腔内の水泡、口内炎と手足の発赤です。
仕事をしているのですが、職場に妊婦さんがおり、妊婦さんが感染すると大変と伺いましたが、どの程度接触して大丈夫なのでしょうか？いま現在の自分の感染力がどの程度と考えた方が良いのでしょうか？
また、手の発赤は水泡にはなっておりませんが、料理はしないほうが良いのでしょうか？
わかるかたお答えお願いいたします。