足先の熱さを取る方法

20代/女性 - 2017/08/24

28歳 身長162cm 体重41kg

一昨年くらい前から、足の裏が異常に熱く、時折痛みもあります。
立ち仕事なのでむくみが原因かと思い着圧ソックスを使ったりしてますがあまり改善されません。
夜寝る時は足裏に湿布を貼って、足を高くして寝ていて、朝はそれ程熱を感じませんが仕事で立っているとどんどん熱くなり立ってても歩いてても辛いです。
休みの日も外出して歩くとすぐ熱くなります。
整形外科に何件か行きましたが、足を休めるようにという指示だけです(それが出来ないから病院に行ったのですが…)
扁平足なので靴に中敷きを入れていますし、仕事はスニーカーなので、ヒールで仕事をしてる人よりはずっと足に負担はないはずです。

足の熱さを取るにはどうしたら良いでしょうか？
指先、指の付け根が特に酷いです。
かかとや土踏まずはそこまで熱も痛みもないです。