Q
解決しました

前回ご相談した母の脂肪肝

前回はアドバイスありがとうございました。
筋肉量が改善されないので、もう1度アドバイスお願いします。
検査の数値は以前書いたものと変わりありません。
運動量を増やし、ラジオ体操、寝たままで自転車こぎ、膝を抱えた軽い腹筋、トランポリン等を1日数回、1回10分程度、あとは家事で毎日忙しく動いてます。
食事療法はOKが出てますが、どうしても筋肉量が増えず、脂肪肝の数値も変わりありません。
運動量が多かったのか、膝を痛めて数日運動を休んだり、ストレスから慢性膀胱炎も頻繁に起こすようになってしまいました。
母は体重を減らしてはいけないのですが、この際思い切って体重を減らすまで食事と運動をハードに管理すれば良い結果が出ると思い、精神的にも追い込まれているようです。
もう少し涼しくなったらウォーキングも再開するそうです。
今の運動量、食事管理で何故筋肉量が増えないのでしょうか?
間違えてる運動等ありましたらアドバイスお願いします。
(40代/女性)

質問者:ユッキー さん

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TKJ 先生

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