白衣高血圧ですか?対策は?

person40代/女性 -

父方が高血圧家系なので、日頃から毎朝晩家庭で上腕で計測しています。

だいたい朝は上125 下80脈75
夜は110の75 脈70くらいです

ところが病院の廊下にある計測器で図るとかならずすごく高く、ひどいときは上が175下が110、脈117とか…
ちなみにスポーツセンターや温泉では少しだけ上がります。

健康診断などでは155の95、脈110などで、はかり直すと更に上がります…

検診の時などは問診の医師には伝えますが、結果の通知は要再受診などとなるので、治したいのですが…
対策はありますか?

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