Q
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高齢者の筋肉増強について

週に3回程、夕食後にウォーキングとスクワットを20回、5年程続けて来ました。ウォーキングは苦も無いのですが、スクワットは毎回足に負担を感じます。若い頃は、運動を継続することで筋肉が慣れ、回数を増せたりしました。やり方が悪いのか、それとも当然ながら60歳なので、筋肉の増強はむずかしいのでしょうか。
(60代/男性)

質問者:バク さん

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ピーちゃん 先生

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