動悸と手の震えについて

30代/女性 - 2017/08/26

31歳女性です。

本日仕事中に御手洗いから戻る際に、なんとなく違和感を感じました。そうしたらすぐにドキドキと動悸が。
その後様子を見てたら手が震えはじめ、動悸も早くなりました。

1時間ほど横になっていたのですが、動悸は落ち着きましたが起き上がると足に力が入らず、手も少し痺れていました。
チョコレートを食べて暫くしたら痺れはなくなり、動悸、震えも治まりました。

2,3ヶ月に1回くらいで、動悸があるのですが、精神的なものでしょうか？
今日は昼間でしたが、夜寝る時に起こることが多いです。
動悸が起きると少しパニック気味になってしまいます。大きく騒いだりしませんが、物凄く不安になり、動揺します。
年に一度の健康診断で心電図をやっていますが、特に異常はないみたいです。以前に一度だけ不整脈と言われたことはあります。(高校生の時なので、15年くらい前)
こういう時、何科に行けば良いでしょうか？
また、対処法も知りたいです。

よろしくお願い致します。