手足のほてりについて

person20代/女性 -

私は冷え性でいつも手足は冷たかったのですが、最近手足が熱くて眠れないことがよくあります。
布団の冷たい位置に足を移動しても、布団から足だけだしても最初だけスーッとしますがまた元に戻ります。
寝汗もかいていたりします。
なぜでしょうか??
改善方法などはありますか?

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