慢性の便秘について。腸について。

30代/女性 - 2017/09/06

3～4年前から今年の1月までセンナ成分の入った便秘薬の依存症でした。１日3粒を7～8粒は飲んでいました。今年の1月下旬から病院に行くようになり、酸化マグネシウム1日330朝昼晩2粒ずつ合計6粒、ピコスルハートNa寝る前に6粒飲むよう処方されています。最初は毎日便は出ていましたが、最近便の出が悪く2日まったくでないときがあります。これはもう腸が動かなくなってしまったということでしょうか？動きが悪いのは過去の市販の便秘薬の飲み過ぎでわかっています。もう一生自力で排便することはできないのでしょうか？腸をもんだり、テレビで見た腸運動はしてます。食事も積極的に食物繊維を取るなど気を付けています。努力しているつもりです。でもここ数日薬を飲んでも便がなかなか出なくてお腹にも溜まるので苦しいです。出たい感覚がありません。体重も増えるのでストレスになっています。体重が増えるだけで気持ちが沈みます。センナに手をだしてしまいそうです。通っている病院が遠いのでこちらで質問させて頂きます。便秘は治せるでしょうか？弱った腸は回復不可能ですか。回復できる方法。もっと良い薬があったら教えてください。