神経痛は温めた方がイイ?冷やした方がイイ?

私は顔が三叉神経痛になってしまった者です。
少しでも、痛みを和らげる方法が知りたいです!
こうした方がイイ!これが効く!等
アドバイスが、ありましたら教えて下さい。
宜しくお願いします。

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