膝の痛みに効く栄養素は?
person40代/男性 -
数年前から膝が痛むことが多くなりました。
整形外科では「軟骨に少しキズがある」という表現の診断を受け、2度ほどヒアルロン酸の注射を打ってもらいました。
今は小康状態なので、まぁ良いのですが、少しでも改善させたいので、薬またはサプリメントを摂取することを考えています。
よく聞くのは、ヒアルロン酸、コンドロイチン、グルコサミンなどですが、どのような栄養素を摂るのが最も効果的なのでしょうか?
また、一日あたりの摂取量はどのぐらい(何mg程度)が適切なのでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
