足底筋膜炎の効果的な治し方
person50代/女性 -
足底筋膜炎に数年前になりました。
初めは、2日続けて1万キロ以上歩いた時に、かかとがいたくなりましたが、しばらくすると治りました。
その一年後、またたくさん歩いた時に痛くなり、接骨院で電気を当ててもらったりしました。
超音波とか電気では、それほど画期的によくなった感じはなくて、ソルボというかかとを保護する靴底にしてから、徐々良くなりました。
それでも完治するには至らず、朝起きぬけや、椅子に座ってて、立ち上がり時、痛みます。お風呂などでストレッチをしたり、ふくらはぎを揉んでます。どこをほぐしたら痛みは減るでしょうか?
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