寝付きが悪い

person20代/女性 -

1ヶ月ほど前からだと思うのですが、夜なかなか眠れません。3時頃にやっと眠る、結局そのまま朝になってしまうこともあります…。
眠れたとしても2時間おきに目が覚めてしまいます。(覚めた後すぐまた眠る)
朝から怠く、スッキリしません。市販のお薬などで改善されるものでしょうか?

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