朝しっかりと起きるために
person10代/男性 -
起立性調節障害歴2年の息子(19歳)を起こすため、光めざまし時計の購入を考えていて出てきた疑問です。
朝、身体を目覚めさせるために『朝日を浴びる』と良いと聞きます。
まだ眠っている時に部屋の電気を突然明るくする、というのと同義なのでしょうか。
寝る前にパソコン等は使用してませんが寝付きも悪く、朝もちろん起きれません。血圧も低いときには上が90ないこともあります。天候や季節に左右されて欠席することも多いです。
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