自律神経失調症？鬱？
person30代/女性 -
仕事や人間関係、生活の不安などがあり、体調不良が続いています。
症状としては、喉の異物感、鼻の違和感、背中の痛み、寝つきの悪さや中途覚醒、不眠症、自己管理できない食欲の増減、意欲や集中力の低下、口内炎、慢性的なだるさ、頭痛などです。
病院で色々な検査をしたのですが、特に異常がありませんでした。
ネットなどで、調べると自律神経失調症や鬱に近いように思うのですが、病院に行く意外に何か対策はありますでしょうか？
仕事効率が悪く先輩からの威圧感に耐えられなくてトイレで泣いてしまう日々でもあります。他人と一緒でもひとりでも疲れます。
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