筋肉トレーニング
person40代/女性 -
私はヘルニアになって以来腹筋ができなくなりました。今はヘルニア自体は一様は治まっていますが、過労のあとはかならず、ぎっくり腰みたくなり、何日間はねたきり、立つのが不安…の生活を10年してきました。ここにきて、今通っているスポーツﾏｯｻｰｼﾞの先生も二年通ってきて、背筋はふつうにあるけど、腹筋はまったくなく、手のひらを押し返すこともできません。それで今毎日2回ですが背中を押さえてもらいながら二回するのも力の入れ方を体が忘れていて、冷や汗をかきながら二回なんとかするのですが、どうしても今初めて4日ですが、腰が痛くなります。続けた方がいいですか?
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