産後の膀胱瘤について

20代/女性 - 2017/09/27

産後の膀胱瘤について。8月17日に出産しました。退院後、シャワー中に陰部を洗っているとポコっと触れるものがあり、1か月検診の際に膀胱瘤のため骨盤底筋を鍛えるように言われました。違和感は特にありません。
骨盤底筋体操は今からやったほうがいいですか？それとも、産後2か月経過してからですか？
今は、排尿の際に尿を止める→出すを繰り返すようにしたり、ドライヤーしてるときに肛門をぎゅっとしめたりしています。パンフレットにある骨盤底筋体操をすると、膣に力をいれるのが5秒もたないし腹筋に力が入ってる気がするんです。それでも体操したほうがいいですか？
骨盤ベルトは終日つけたほうがいいですか？
膀胱瘤はなおりますか？？主人にも言えず、二人目がほしいですが真剣に悩んでいます。