2か月で5kg太ったのですが、原因が思い当たりませ

50代/女性 - 2017/09/27

ここ２か月で５kg増えてしまいました。
食べる量（お米は好きではあるが、バランスを心掛け、野菜は必ず多めに摂取）、運動量（ジム通いが趣味）に変化はありません。
食事の順番は、温かい汁物とサラダなどの副菜を先に食べ、５～10分くらいしてからメインの食事に箸をのばす・・という、いわば「食べ順ダイエット」が習慣となっており、一昨年、食べる順番を工夫したこととジム通いが楽しくなったことが功を奏したのか、1年で15kgの減量に成功しました。

それが同じ習慣で太り始めてしまっているので、とても戸惑っています。
思い当たるのは、２か月前に転職したのですが、そのあたりから睡眠の質が変わったように思います。
というのは、それまで6時間くらいは起きることなく睡眠できていたのですが、就寝して早ければ１時間半、だいたい３時間くらいで１度目が覚めてしまうようになりました。
そのあとすぐに２度寝に入れるのですが、今まで起きることなく確保できていた睡眠が途中で途絶えたように思え、熟睡感がありません。
また、そのあたりから胃腸の動きが悪く、便秘気味になり、スッキリとしたお通じがありません。
太ったことと上記の睡眠状態と何か因果関係があるのでしょうか。
何科に相談したらよいのか、そうしたら再び減量できるのか・・
ご指示をいただけたら幸いです。