左側が痛い腰痛
person30代/女性 -
だいぶ前に軽度のヘルニアとか、腰の筋肉が硬いとか言われていたので、常に腰痛はあります。
最近朝起きると起き上がる時腰が痛いし、歩いていた時、右は大丈夫ですが、左側が歩きづらいし、歩いてると、左側の骨が擦れてるような感じでコクコクします。背筋や腹筋を鍛えなきゃって思い、腹筋したら次の日余計痛かったりします。
病院に行って今の内容話したら原因わかりますか⁇
出産とかもいつかするかもだし、治したいけど、原因もわからないからどうしたらいいのかわかりません。
骨盤でしょうか。腰に負担かからないように腹筋したら治りますか？
アドバイスなどもらえれば嬉しいです。
よろしくお願いします。
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