自律神経失調症？
person40代/女性 -
41歳主婦。小学５年と２年の娘がいて、姉が最近勉強を頑張りだして、それに付き合い24〜4時半睡眠、2時間昼寝をしてしまいます。起床後3時間は調子がいいけどその後目が回って、フワフワして眠ーくなります！
MRI異常なし、医師からは自律神経失調症ではないかと、生活習慣を見直すよう言われています。外に出てやる事が一杯あると少しフワッとした感はありますが、何とかなります。しかし家に居てダラダラしてると思考もぼーっとして目が回って眠くなる感じです。
自分では運動不足なんだろうと思いますが、なかなか…どうしたらいいかアドバイス下さい
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