頚管長について

30代/女性 - 2017/09/29

現在妊娠22週のものです。
周産期医療センター総合病院に通っています。
特にお腹の張りなどは感じていませんが、友人が頚管長が短く自宅安静になったと聞き気になったので19週の時に頚管長を測ってもらうと38mmでした。その時は子宮口もしっかり閉じているので大丈夫ですねと言われました。22週の検診で頚管長をまた測ったら32mmまで短くなっていました。先生は前回と違う人だったのですが、32mmは短いが子宮口も閉じているし仕事も通常通り、日常生活も通常通りで構わないと言われました。
22週で32mmといえば、自宅安静もしくは入院という人が多いと見るので、本当に大丈夫か？と思ってしまいました。内診の先生とは別の先生が診察だったので再度聞いてみたところ、同じく、30mm以上あるから大丈夫ですよ。とのこと。

通常の速さで歩いている時、左の下腹部が食後に走った時のような痛みが出ることはありますが、円靭帯の痛み？という感じで硬くなるとかもありません。

病院の先生が良いというので仕事にもきています（仕事はデスクワークで座りっぱなしです）自宅安静にしたほうがいいのか？と思うも、診断書ももらっていません。通勤はドアtoドアで1時間程度、そのうち歩きは20分程度です。
次の検診は25週ですが、助産師外来で医師の診察はありません。お腹の張りが頻繁ならまた測ってみようと言われましたが、お腹は張らないのです。頚管無力症？とか考えてしまって、とても心配です。

自宅安静以外に、どうにかしてこれ以上頚管を短くしない方法はありますでしょうか？ネットなどで骨盤を締めると良いと見たので骨盤ベルトをするなどの対策は効果的でしょうか？

産婦人科の先生、ご回答お願いします。